ملف الاصابات الرياضيه(الجزء الثالث)

3 - بلع اللسان //


هي حالة يندفع فيها حذاء لاعب داخل فم لاعب آخر و يقلب لسانه للداخل فيوقف عمل اللهاة أو لسان المزمار ويسد اللسان المجري الهوائي (القصبة الهوائية) وغالباً ما تحدث في أولئك الذين تطول لديهم الغشاء تحت اللسان مما يساعد علي هذا القلب و آيفية الوقاية تعتمد فقط علي الموقف أما العلاج فيتم سحب اللسان بطريقة الإصبعين الخطافين (ضم إصبعيك السبابة والوسطي
وأعبر بهما اللسان وشده للأمام)وأوقف النزيف بالعقاقير المتاحة وغالباً ما يكون علاجها جراحياً .. ويمكن أن يحدث عندما يقع لإنسان ذو الغشاء تحت اللساني الطويل نسبياً علي رقبته مما يحدث رد فعل معاآس يسحب اللسان للداخل وبنفس الميكانيكية يسد المجري الهوائي .. وأخيراً تحدث من الإصابات المباشرة للفك السفلي آضربة عنيفة أو سقطة.

4 - خلع الكتف //

مفصل الكتف هو اكثر مفصل معرض للخلع ف الجسم كله و السبب المشهور هو وقعه او خبطه قويه على الكتف خلع الكتف من اشهر اصابات الكتف فى رياضات الالتحام الرجبى و كره القدم على سبيل المثال يحدث الم شديد والمريض يحتاج الى عنايه طبيه فى المستشفى لعوده الكتف الى الوضع التشريحى السليمrestore normal shoulder anatomy مفصل الكتف ball & socket متعدد الحركه لكنه ليس لديه الثبات الكافى وهذا ما يجعله يخلع دائما


الاعراض //


اكثر شىء ظاهر هو الالم لابد من الاشعه x rays لتحديد مدى الاصابه تنميل numbness ورم swelling ضعفweakness مع عدم المقدره على تحريك الزراع
وممكن العراض تنزل للدراع نفسه تنتشر و تتوغل الاختبارات العمليه و الاشعه هما اللى بيشخصوا الحاله ممكن الخلع ييجى ف جميع الاتجاهات .





العلاج والوقاية بإذن الله //


اول حاجه بعد الاصابه يوضع الثلج لكي نمنع بقدر المستطاع الورم و الالم
و بعدين نضع sling علشان نمنع زياده الاصابه ونمنع اصابه الشرايين والاورده و الsoft tissue المحيطه و الاعصاب طبعا هيجب ان تأخذ اشعه للاصابه x ray لكي نرى الخلعان كان به عظمه مكسوره ام لا .






اهمية المفاصل:


ما من حركهmovement تصدر منك الا و كان جهازك الحركى ورائها.ف حركه اصابعكyour fingers و انت تعزف على البيانومثلا انما تتم بتنظيم دقيق تشارك فيه المفاصلjoints و العضلاتmuscles و الاعصابnerves

واى حركه تحتاج الى انسيابيهflexability و سهوله تسمح باقل احتكاكfriction اثناء اداء الحركه وهنا لابد ان تتداخل عده وظائف اخرى للعضلات و الاوتارtendons و الاربطهligaments و الغضاريفcartilage الى جانب العظامbones طبعا
اولا حركه المفاصل joints :

كل هذه الحركات لابد ان يكون وراها مفصل معين و طبعا المفاصل انواع مختلفه .....بعضها لا يسمح بالحركه نهائياNOn axial ذى مفاصل عظام الجمجمه sutures of skull

,و بعضها حواليه غضاريف مش بتسمحله غير بحركه محدوده مثل مفصل العانه امام الحوض. وبعضها بتتحرك على محور واحدuni axial ف بتكون محاطه بغشاء زلالى و يحتوى هذا الغشاء على سائل زلالى دول ذى الركبهknee joint وما بين عقل الاصابع . وفى مفاصل بتتحرك على محورينbi axial ذى الرسخwrist .او multi axial ذى الكتفshoulder كل هذه المفاصل لها حدود ف حركتها ويرجع سبب ذلك الى ان .. كل مفصل ف الجهاز الحركى للجسم محاط ب محفظه طبعا مش اللى بتحطها ف جيبك هههه . ولهذه المحفظه سمك يحدد شده تحملها و بتختلف من مفصل لاخر و مما يجعل حركه المحفظه اكثر قوه هو وجود مجموعه من اوتار العضلات حواليها


5 - الٍــربُـاطًً الصًـٍـَلِـَـُيَـٍبُــٍيُ


انـهـا احـد إصـابات الرياضه المشهوره في ملاعبنا الكرويه على وجه الخصوص وتسببت وتسبب في ضياع جهد المدربين والفرق من الأستفاده من جهد هذا الاعب أكثر الأصابات اللتي (( تعطّل )) الاعب من اللعب لفتره غير بسيطه هي أصابة الــركــب ومنها الرباط الصليبي



سأتكلم قليلا" عن أصابات الأربطه الصليبيه

الـربـاط الصليبي ينقسم إلـى قسمين :

1 الـرباط الصليبي الأمـامي .

2 الـرباط الصليبي الخـلفي .




(( الرباط الصليبي الأمامي ))

هذا الرباط أما أن يتم شدّه أو أن يتعرض للتمزق , أو الأثنان معا" . وكثيرا" ما تحصل أصابة الاعب في الملعب عند أستدارة الاعب الفجائيه , فمثلا" عندما تعرض الاعب الكبير رونالدو في مباراته الشهيره نراه (( وكعادته دائما" )) وهو في مواجهة المدافع , كانت رجله في أتجاه بينما كانت ركبه في الأتجاه الآخر . ومع أن الاربطه قويه ولكن سرعة أنطلاقة الاعب تضع ضغطا" عاليا" على الرباط الأمامي فيتعرض للتمزق .


(( الرباط الصليبي الخلفي ))

تتم أصابة هذا الرباط غالبية" بأصابه مباشره للركب كأشتراك لاعب مع آخر في كره معينه وهذه الاصابه معرض لها الدفاع بقدر ماهو المهاجم أو لاعب الوسط معرّض لهذه الأصابه
عند تعرض الاعب لتمزق وأعتمادا" على درجة التمزق فأن ذلك يحتاج من الدكتور المختص حينها لأن يجري أشعه للركب بعد أن يقوم بفحصه وغالبيتا" ما يتم أستخدام المنظار أو الرنين المغناطيسي ( الأفضل ) في هذه الحالات . وبأمكان الجراح حين عمل المنظار أن يجري عمليه على الرباط في نفس الوقت . ولكن فترة مابعد العلاج تأخذ من المريض عدة أشهر كي يعود (( أقرب )) ما يكون لحالته مابعد الأصابه , ويتضمن العلاج برنامجا" تدريبيا" متدرجا" في الصعوبه لعدم أجهاد الاربطه أو العظلات .


6- التعب العضلي //

التعب العضلي هو ظاهرة طبيعية و هي هبوط نسبي في مستوى القدرات الوظيفية عند القيام بعمل متعلق بتلك الوظيفة سواء كان بدني او انفعالي او حسي ، و يظهر التعب بصورة الم في العضلة




أسباب التعب العضلي //


تراكم المواد الناتجة عن العمل العضلي
حدوث تغييرات في الحالة الفيزيائية لـ العضلة
خلل في التنظيم و التناسب على مستوى الخلية في الاجهزة الحيوية مركزية كانت او طرفية


علامات تظهر بـ سبب الـ تعب الـ عضلي //


بطء الحركة و عدم القدرة على القيام بالعمل المطلوب بالشكل الواجب عليهـ
فقدان الدقة و زيادة الاخطاء بـ سبب فقدان الدقة
تدخل عضلات اخرى في العمل
انخفاض التحفز و عدم الاستقرار
خلل في انبساط العضلات
زيادة صرف الطاقة بـ شكل اكثر مما هو مطلوب


انواع التعب العضلي //

تعب منطقي : و يحدث اذا اشترك من 1/3 الى 2/3 من حجم العضلات في النشاط الذي يمارسه الشخص

تعب عام : عند اشتراك اكثر من 2/3 من حجم العضلات في النشاط الذي يمارسه الشخص

تعب موضعي : اذا اشترك اقل من 1/3 من العضلات في النشاط الذي يمارسه الشخص