ملف كامل للشعر من الألف إلى اليــاء

السلام عليكم ورحمة الله
ملف كامل للشعر من الألف إلى اليــاء
**************************
كثيرا ما نرى نساء يتمتعن ببشره صافيه أو قوام رشيق ولكن القليل جدا منهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابة ..

تدل على عناية صاحبته ان امراه تحمل هذا الشعر تتعلق الانظار بها وتبداء التساؤلات الهامسه ترى ماذا تستخدم لشعرها ..

هنا في هذا الملف الشامل سنتعرف على كل مايخص شعرك ونوعيته وطرق العنايه به ضعي يدك في يدي ولنبدا اولى الخطوات للوصول لشعر كنت تحلمين به على الدوام ..

اعرفي شعرك
كائن حي يولد ويموت ثم يتساقط ليحل محله الشعر الجديد وعندما يكون الشعر في صحة جيده فان عدد الشعرات في الرأس يصل 120,000 شعره وتتألف من جزئيين الجذر والجذع ..

** الجذر ** منزرع في جريب شعري دهني حيث تشده الاغماد الظاهرية لتحول دون سقوطه بسهوله في قاعدة الجذر توجد البصيله التي ترتوي عبر الاوعيه الدموية في فروة الرأس . لكل جذر غده دهنيه أو اكثر وتفرز الغدد الدهنيه ماده تدعى الزهم تقوم بوضيفة تزييت الشعر اثناء نموه وباحاطته بغلاف حماية رقيق ..

** الجذع ** هو الجزء المرئي من الشعره وهو يتالف من حزمة الياف لينه تحيط بها طبقه واقيه متشابكه كحراشف السمك وبفضل هذه الطبقه يكتسب الشعر بريقه ولمعانه الشعر يتبع دورة نمو واضحة المعالم مرحله النمو ( تستمر من 2 –6 اسابيع) مرحله انتقاليه (تستمر من 2-4 اسابيع ) المرحله النهائيه للنمو (تستمرمن 2-4 اشهر

الشعر الجميل يبدا من الجذور لامن السطح مثلما تكشف بشرتك عن اسلوبك الحياتي يكشف شعرك هو الاخر عن نمط حياتك ومثل البشره فان الشعر يدفع ثمن سؤ التغذيه والكابه والاجهاد فيخفت ويتعب ويفقد بريقه باختصار فان شعرك يعكس واقع صحتك العامه بشكل حقيقي

وتذكري انه مهما كانت قصة شعرك راقيه وحتى ان وضعت افضل مستحضرات تصفيف الشعر في العالم فان ذلك لايخفي أي تلف او اضطراب يصيب شعرك سواء كان سببه جسميا او نفسيا واول علامات تلك الاضطراباتتظهر على الفروه وتذكري ان ظهور القشره والحكه والالتهاب على الفروه ماهي الا انذارات لك بان هناك خطاء ما ..

الضغط والاكتئاب والاعتلالات النفسيه الاخرى ترتسم اولا على شعرك وهذا مايفسر تالق الشعر ايام العطلات لاننا خلالها نشعر بارتياح نفسي ونتحرر من اكثر الضغوط لكن المشكله اننا لايمكن ان نجعل ايامنا كلها عطلات .. غسيل الشعر دعينا نبدا من هذه النقطة ولنواصل بعدها بالتدريج ..

** إليك هذه النصائح العامة فبل أن تغسلي شعرك **
• انهي حمامك دائما بماء بارد خاصة على شعرك ..
• تأكدي دائما من إزالة بقايا الشامبو والبلسم من شعرك ..
• قبل الحمام مشطي شعرك وفرقي خصلاته خاصة إذا كان طويل ..
• لا ترفعي شعرك إلى الأعلى كما درجت العادة بل اغسليه بينما هو منسدل على كتفيك ..
• بدلي بين حين وأخر الشامبو ثم عودي للشامبو خاصتك فقد تدهشين للنتائج:
• لا تقتربي من الحرارة ومصادرها مثل المجفف ,الفير,اللفافات الحارة فالحرارة تجعل شعرك يتأكسد ويفقد لمعانه ويصبح جافا
• لا تبقي شعرك ملفوفا بالمنشفة بعد الحمام لفترة طويلة
• حاولي دائما أن تتركي شعرك يجف طبيعيا
• ابقي أدوات شعرك نضيفه دائما
• إذا أردت استعمال لفافات فاستخدمي الاسفنجيه فهي الألطف لشعرك
• لاتمشطيه وهو مبلول وأول الأمور التي تتبادر إلى ذهنك عندما نتحدث عن غسل الشعر هي الشامبو الذي ستقومين باستخدامه ..

نحن لاننكر أننا جميعا نلجأ إلى الشامبوهات الجاهزة لغسيل الشعر مع معرفتنا بادعائتها الكاذبة في تغذية الشعر وغيره ولكن دعينا أنا وأنت نلجأ بين فتره وأخرى إلى الشامبوهات الطبيعية المصنعة منزليا المناسبة لنوعية الشعر وحاجته ولاحظي الفرق ..
********

شامبوهات طبيعية لجمال شعرك .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

شامبو ماء الورد للشعر الغامق :

** المكونات **

2ملعقة كبيرة خل ابيض 2ملعقه صغيره ماء ورد 2 بيضه

** التحضير **

تخلط وتوضع على الشعر لمده 10-15 دقيه بالماء



شامبو اللافندر للشعر الرقيق .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

** المكونات **

• عصير 2 ليمونه • 2ملعقه صغيره ماء لا فندر

** التحضير **

تخلط المكونات ويستخدم في دهان فروة الرأس وخصلات الشعر لمده 10-15 ثم يشطف بالماء


شامبو الموالح للشعر الدهني.. ..

** المكونات **

• قشرة ليمونه 1برتقاله1جريب فروت • 1,7 لتر ماء مغلي • 6ملاعق صابون مبشور • 2ملعقة عصير ليمون • 2ملعقه عصير برتقال • 2ملعقه عصير جريب فروت • 2ملعقه خل التفاح أو خل ابيض

** التحضير **

يقطع القشر لأجزاء صغيره ثم يوضع في الماء المغلي ويقلب ويترك لمده ساعتين ثم يصفى الماء ويضاف إليه الصابون ويوضع على نار هادئة مع التقليب حتى يذوب الصابون ثم تضاف العصائر مع التقليب بعدها يترك السائل لمده 24 ساعة يكون بعدها جاهز للاستخدام

ويجب مراعاة رج الزجاجة يمتاز هذا الشامبو بمفعول مزيل للدهون الزائدة التي تعلق بالشعر ويقتصر استخدامه للشعر الذهني ويستخدم مره واحده أسبوعيا ثم يشطف الشعر بعه بالماء والخل



شامبو البيض للشعر العادي والجاف المصبوغ : .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
** المكونات **

بيضه+نصف فنجان ماء دافئ (للشعر الخفيف القصير ) بضتان + 1فنجان ماء دافئ (للشعر المتوسط الطول والكثافة )

** التحضير **

يخلط البيض مع الماء ويوضع على الشعر ويلف الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة خمس دقائق ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر يستعمل هذا الشامبو مره او مرتين شهريا


ونأتي الآن لكيفية التعرف على نوعية شعرك :



الشعر الجاف

الأعراض :
باهت متشابك عند التمشيط نحيل في سماكته يفتقر للمعان السبب تعرضه لمعامله قاسيه في الغسل والتمشيط وربطه بشده , استخدام فرش حادة الأسنان ,الإفراط في استخدام الاجهزه الحرارية ,تعريضه لأشعه الشمس لفترات طويلة , ردائه الأنواع المستخدمة للصبغ والتجعيد العلاج

الشعر الجاف يتم علاجه قبل استعمال الشامبو وتتمثل الطريقة بتسخين القليل من زيت الزيتون أو اللوز أو الجوجبا بدرجه حرارة خفيفة ومن ثم وضعه فوق الشعر الجاف وتدليكه جيدا ثم عمل حمام زيتي له بالطريقة المعتادة وبعد ذلك يغسل بالشكل الاعتيادي ولكن بالشامبو المناسب لنوع الشعر والقص الدوري له للتخلص من النهايات الجافة وعدم تعريضه لتيارات هوائية مفاجئه حارة أو باردة

الشعر الذهني :
الأعراض :
يبدوا وكأنه متسخ حتى بعد غسله مسترسل مع لمعان دهني غير مستحب السبب : إتباع نظام غذائي مشبع بالدهون ,بالاضافه إلى الإجهاد ,المناخ الحار عالي الرطوبة

العلاج :

إذا كان شعرك دهنيا احضري 600 ملل من الماء وأضيفي إليها ملعقة طعام من بيكاربونات الصودا وبيضتين ضعي المزيج على شعرك ودلكي جلده الرأس جيدا دعيه لمده عشر دقائق ثم اغسليه بالشامبو والتقليل من الدهون وتنظيفه جيدا بالشامبو


الشعر الذي فقد بريقه :

الأعراض :
باهت عديم الحيوية ,فاقد البريق رغم غسله ,صعب اللف والتسريح
السبب :
ترك بقايا الشامبو أو المكيف على الشعر ,استخدام الشامبو والبلسم معا 2في1 مما يمنع تنظيفه بالشكل السليم نظرا لبقاء ماده عازله على الشعر تمنع بريقه العلاج :
اخفقي زلال بيضه واحده وأضيفيه إلى كوب من اللبن الزبادي اغسلي شعرك بالشامبو ثم دلكيه بالمزيج ثم دعيه لمده ربع ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر واستخدام شامبو وبلسم كل على حده ,شطفه جيدا , تركه يجف طبيعيا

الشعر المقصف :
الأعراض :
جاف ,ضعيف,أطرافه متشققة , مظهره واهن , عديم الحيوية والنظارة
السبب :
الإفراط في عمليه اللف والصبغ والتجعيد , وعدم قصه دوريا من اشد دواعي قلق المرأة هو تقصف الشعر وسبب الاصابه بالتقصف هو معامله فروه الرأس بقسوة كالغسل المستمر للشعر وبالشامبو الغير مناسب لنوعيه الشعر ثم التجفيف السريع بهواء ساخن
العلاج :
تجنبي تقصف الشعر من خلال وضع المايونيز عليه وهو جاف ثم اتركيه لمده ساعة على الأقل وعليك استخدام احد أفضل أنواع المايونيز أو صنعه في المنزل لتضمني النتيجة وبعمل حمامات زيت للشعر خصوصا زيت اللوز ضعيف ومتساقط
الأعراض:
مظهر ولون غير طبيعي للشعر ضعيف يتساقط بكثرة بأكثر من معدله الطبيعي اليومي
السبب :
تنقسم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر إلى أسباب داخليه وخارجية.

العوامل الداخلية:
• سوء التغذية وسوء الهضم والحميه • الضعف العام اوالانيميا الحادة أو النزف • الاصابه بالأمراض المزمنة مثل السكر • أمراض الغدد الصماء • الاصابه ببعض الأورام • الضغط أو التوتر العصبي • الاصابه ببعض أنواع الحمى • الحمل والولادة والرضاعة • تساقط الشعر الو راثي


العوامل الخارجية :
تكرار غسل الشعر مما يؤدي إلى فقد المواد الدهنية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الشعر وتكسره استخدام الشامبو غير المناسب للشعر وتمشيط الشعر وهو مبلل استعمال المواد الكيميائية مثل الصبغ وكريمات الفرد والبيرم التعرض الزائد للشمس وجفاف الجو اصابه فروه الرأس ببعض الأمراض البيكتيريه ضعف ما بعد الولادة وأثناء الرضاعة بسبب الهرمونات ,الرجيم القاسي ,شده ارتفاع درجه حرارة الجسم ,تعاطي الأدوية المشتملة على الهرمونات لفترات طويلة , سوء التغذية ,التوترات العصبية والنفسية ,التلوث البيئي.

العلاج :
تجنب الانفعالات العصبية ,المحافظة على الوزن , تناول الفيتامينات والمعادن كالحديد والزنك والأملاح المعدنية .عدم التعامل بقسوة مع الشعر باستخدام مستحضرات كيماوية نصائح عامة لجمال شعرك إذا كان شعرك هش ومقصف الأطراف فسيكون عرضه للتكسر بشكل اكبر عندما يكون رطب لذا من الأفضل استخدام مشط عريض دائما وابدئي عمليه التسريح من النهايات إلى الأعلى تتغير حاله الشعر في الصيف فيميل إلى الجفاف فداومي على استخدام البلسم بعد الشامبو على نهايات الشعر فقط أو ضعي على النهايات باستمرار بعض زيت الزيتون في المساء واغسليه في الصباح وذلك لحمايته من التقصف لإعطاء شعرك الأشقر جمالا وبريقا إضافيا ضعي عليه مغلي البابونج واتركيه لمده 20 دقيقه ثم اشطفيه بالماء أما إذا كان شعرك احمر اللون فيناسبه الليمون والشاي أيضا إذا كان شعرك جاف فاغسليه بالماء الدافئ لان الماء الدافئ يحفز إنتاج الدهون أما إذا كان دهني فاغسليه بالماء البارد إذا كنت تعانين من القشرة استخدمي غسول الفم الذي يستخدم كمطهر للفم فهو يقضي على الفطريات المسببة للقشرة ضعي جزء من الغسول على 9 أجزاء من الماء واتركيه على شعرك لمدة عشر دقائق ثم يشطف افركي شعرك بعصير البصل فيقوى .
سرحي شعرك بمزيج من خل التفاح الممزوج بضعفه ماء اغسلي شعرك كل يوم بمغلي حشيشه كزبرة البير فيتوقف سقوط الشعر افركي راسك بعصير الرشاد واتركيه حتى ينشف ثم اغسليه لتقويه بصلات شعرك ادعكي فروه راسك بعصير ليمونه.

كيف يمكن أن يكون شعرك جميلا وطويلا في شهر واحد فقط ؟

هل تريدين شعرا ناعما لامعا كثيفا وطويلا؟


دلكي فروة رأسك كل يوم بزيت جوز الهند قبل النوم وفي الصباح اغسلي شعرك بالشامبو جيدا وبعد تجفيفه امسحي عليه قليلا من زيت جوز الهند وكرري العملية هكذا كل يوم وثقي انك ستلاحظين الفرق بعد شهر واحد من أول استعمال وصفات مهمة للشعر.
إذا كنتي تريدين شعرا كثيف:
ملعقة عسل, بياض بيضة إذا الشعر دهني وصفار بيضة إذا الشعر جاف أو عادى, ملعقة كبيرة زيت زيتون, يخلط خلط جيد ويوضع على الشعر مرة في الأسبوع وسوف ترين شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد ما يقارب شهرين وتوضع مرة واحدة في الأسبوع لمدة نصف ساعة
يمكنك التعامل مع شعرك بطريقة تحافظ على رونقه وجماله من خلال الالتزام ببعض الوصايا، ومنها :
. 1 - الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.
2 - تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.
3 - عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.
4 - شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.
5 - استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل لأن الشعر يسهل تقصفه وهو مبتل.
6 - استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .
7 - عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبلل يتقطع سريعا إذا تم باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.
8 - استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه في منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.
9 - لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، ثم تلف كل واحدة على لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانت اللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة في التماوج، إلا أن اللفافة الصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أياً كان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدان رونقه"

العناية بالشعر الطويل :
1- تهذيب النهايات : أول واهم خطوه للحفاظ على حيوية الشعر الطويل هي أن تقصي نهاياته كل 6 إلى 8 أسابيع
2- التكييف : خطوه ضرورية لابد من المواظبة عليها فالبلسم أو الكونديشنر يساعد الشعر الطويل على أن يحتفظ بلمعانه وحيويته واشراقته
3-الغسل : يجب غسل الشعر الطويل باستمرار لتحسين شكله وقوامه
4-الحرارة : عدم المبالغة في تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي أو أن كان لابد من استخدام المجفف فاستعلى السيروم على شعرك قبل استخدام المجفف
5-التصفيف: يفضل استخدام المشط بأسنان عريضة لتمشيط الشعر وفك تشابكاته فهو أفضل من المشط الفرشاة للشعر الطويل.


التسريحات وعيوب الوجه:
** الأذان الكبيرتان **اختاري تسريحه ذات حجم كبير على الجانبين
** الأنف الكبير **اختاري غره طبقيه وتسريحات طبقيه ناعمة وتجنبي القصات الطويلة المستقيمة والفروق المركزية "الوسط"
** الجبهة العالية ** لا تسرحي الشعر بعيدا عن الوجه
الذقن المزدوجة ** اختاري تسريحه تسقط على وجهك وتكون تحت خط الذقن دائما
** العينان قريبتان من بعض **حاولي تجنب التسريحة ذات الغرة الكثيفة اختاري التسريحة التي تبعد الشعر عن الوجه
** الوجه الصغير **ابعدي شعرك عن وجهك وسرحيه بحيث تحصلين على حجم من الجانبين
** الذقن البارزة **تجنبي الشعر القصير اختاري قصه تتدرج للإمام بحيث تغطي الأذنين.



مالذي يفسد الشعر؟
المواد الكيميائية الموجودة في أصباغ الشعر والأخرى في الكريمات التي تعالج تشعث الشعر وغيره تدخل في الخلايا وتؤدي إلى تشقق الشعرة وتلفها ,كذلك من الأشياء المضرة تسريحه بالفرشاة وهو مبلول ,كذلك استخدام اللفافات الساخنة والمواد الخاصة بتكثيف الشعر تؤدي إلى بهتانه وتقصفه.
الحلول السهلة : خففي الضرر باستخدام منتجات تحتوي على البروتين والمرطبات ,كذلك خففي الضرر باستخدام البلسم عند كل غسله

**** افعليها بحذر ****

• لا تتركي سشوار الشعر في مكان واحد بل حركيه باستمرار حتى لا يفسد شعرك ويقصفه
• احذري وسائل التسريح الساخن ولا بأس بها إذا استخدمت بين فترات متباعدة
• لا تسرحي شعرك وهو مبلل ,فكي الخصلات بواسطة أصابعك بعد تجفيفه بالمنشفة
• اغسليه من الأوساخ :كل أنواع العرق والأوساخ والتلوث تضر بالشعر وتجعله باهتا لاحياه فيه لذلك لابد من غسله باستمرار -

غذي شعرك : شعرك يحتاج إلى مرطب باستمرار ليبقى في حاله وصحة جيده والحاجة إلى المرطب تعود إلى العوامل الخارجية المؤثرة على الشعر مثل أشعه الشمس والريح والتدفئة والتبريد وذلك بحمامات الزيت المعموله في المنزل أو بالتي تباع جاهزة في الأسواق حسب نوع الشعر وحاجته أما بالنسبة للشعر الجاف فهو يحتاج لها أكثر من مره في الأسبوع وسائل أخرى : إذا كنت مضطرة لاستخدام السشوار فاستعمليه على درجه حرارة متوسطه وجففي شعرك خصلة خصلة على أن يكون نفخ الهواء إلى الأسفل حتى يصبح الشعر منسدلا -
لزيادة مفعول الترطيب ضعي المرطب على راسك ولفي شعرك بقطعه نايلون ثم مرري السشوار الساخن حول الرأس بشكل دائري هذه الحركة تساعد على فتح مسام الشعر وامتصاص اكبر قدر من المرطب ...